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自从朋友在优酷上给我发了一个人体解剖视频，现在我都吃不下饭睡不着觉了怎么办😂？这个只能转移注意力，去关心别的事情，让另一种情绪代替了。
睡不着千万别躺床上胡思乱想，越那样越睡不着。不如坐起来看看书，听听音乐，或起来做做运动，出去跑跑，身体累了自然就睡着了。
吃不下饭可以找朋友聊天，喝酒，吃饭，k歌，人多一高兴情绪也提上来了，海阔天空的聊聊忘掉了之前的事。喝个歌释放了压力和情绪，人自然就好了。
我闺女上解剖课老师放了一些手术视频，人流视频，那些血腥画面也让她觉得很震撼，也有些恶心，恐惧。
我问她怎么克服的，她说不去想，转移注意力呗，时间长了，看的多了也无所谓了，她还想看开颅和心脏手术的。从前她可胆小了，越看越大胆了。
对她感触最大的是人流手术，当机器在子宫内把胚胎分离，弄碎再从子宫取出，她现在一说还起麻疙瘩，太残忍了。所以女性要保护好自己，不要太随便，更别意外怀孕而去流产。那是对生命的践踏，又伤害身体。
愿你成为坚强的人，战胜自己，无所谓惧。
当然是转移注意力集啦。
既然是看视频得的毛病，那么我就给你推荐视频拯或音频救你的食欲和睡眠吧。
建议你吃饭的时候先看一遍《舌尖上的中国》，然后一边看，一边吃。应该很大作用帮助你，反正我是看的老是流口水。
睡不着的话，我建议你去找你上大学期间的专业课里最难理解得一门学科网授课，录下音频，不仅能帮助睡眠，还能帮你回忆你的大学生活。没准还能让你梦到你曾经的暗恋对象呢。
希望我的建议能帮到你。
出差在外晚上睡不着觉你会干什么？我经常出差。我住酒店，有一个习惯。喜欢躺在床上，或者床尾。睡一会，哪个方向睡得舒服一点，就会在哪个方向，不管床头床尾。出差一般睡不着，可能都是陌生的环境，或者是自我保护意识很强。有防控心理。听歌，缓解压力疲劳。可以很快入睡！
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